몸이 보내는 SOS, 혹시 단백질 부족 신호는 아닐까요? 늘 피곤하고 힘이 없으신가요? 머리카락이 푸석하고 근육이 줄어든 것 같다고요? 이 글을 통해 단백질 부족이 우리 몸에 보내는 위험 신호들을 자세히 알아보고, 건강을 지키는 방법을 찾아보세요!"요즘 들어 왜 이렇게 기운이 없지?", "피곤이 가시질 않네..." 저도 모르게 이런 푸념을 자주 하고 있다면, 한 번쯤 단백질 섭취량을 되돌아볼 필요가 […]

내 몸이 원하는 진짜 '균형'! 매일 먹는 식사, 과연 필요한 영양소를 골고루 섭취하고 있을까요? 건강한 삶의 기초, 균형 잡힌 영양소 섭취의 모든 것을 파헤쳐봅니다!요즘 다들 건강에 관심이 많으시죠? 저도 그래요! 🏃‍♀️ 바쁜 현대 사회를 살다 보면 끼니를 대충 때우거나, 편의점 음식으로 해결할 때가 많잖아요? 그러면 꼭 "아, 오늘 뭔가 제대로 못 먹었네…" 하는 죄책감이 들더라고요.

균형 잡힌 식탁의 비밀, 옴니보어 식습관! 건강하고 지속 가능한 식단을 찾고 계신가요? 옴니보어 식습관의 장점과 실천 팁을 통해 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 보세요!혹시 여러분은 어떤 식습관을 가지고 계신가요? 채식 위주 식단, 육식 위주 식단… 요즘 워낙 다양한 식단들이 많이 언급되다 보니, 어떤 게 나에게 맞을지 고민될 때가 많잖아요. 저도 그랬어요. 뭔가 한쪽으로 치우치는 식단은