전해질 부족 증상과 빠른 회복을 위한 관리법

전해질, 대체 뭔가요? 왜 중요한가요? 💡전해질이라는 말, 많이 들어보셨을 거예요. 흔히 스포츠음료 광고에서도 자주 등장하죠? 간단히 말해서 전해질은 물에 녹았을 때 전기를 통하게 하는 이온 물질들을 통틀어 말해요. 우리 몸속에서는 칼륨(K), 나트륨(Na), 칼슘(Ca), 마그네슘(Mg), 염소(Cl) 등이 대표적인 전해질이랍니다.이 전해질들이 왜 중요하냐고요? 우리 몸의 거의 모든 기능에 관여하기 때문이에요. 신경 신호 전달, 근육 수축 및 이완, […]

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