심폐지구력 훈련 전후 식단 관리 노하우
심폐지구력 훈련, 식단이 절반! 🍽️ 훈련 효과를 극대화하고 회복력을 높이는 스마트한 식단 관리 노하우를 공개합니다. 운동 효율을 높이고 싶다면 꼭 읽어보세요!혹시 이런 경험 없으세요? 런닝머신 위에서 죽어라 달렸는데, 왜 이렇게 힘들지? 😩 아니면 운동 후 녹초가 돼서 아무것도 못 하겠는 그런 느낌이요. 저도 한때 그랬거든요. 심폐지구력 훈련, 정말 중요하고 건강에 좋다는 건 알겠는데, 막상 하려니 […]